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肝火旺吃甚么這些水果養肝解肝毒

发布时间:2019-05-02 07:35:12 编辑:笔名

肝不好吃什么能養好呢?以下這些水果具有養肝護肝的功效,我們常吃可以解肝毒,去肝火。還等什么,快來看看這些養肝的水果,以及推薦一道養肝食譜給大家。

肝脏不好有五大症状表现

容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点以后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

脸色发黑

肝脏对铁的代谢起侧重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,致使脸色发黑。这种症状容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征象时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着增进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能下降会使皮脂分泌增多,终导致粉刺丛生。

伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引发伤口感染细菌。

肝不好多吃这些水果

柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

李子:李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

草莓:对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

养肝的食谱推荐

苡苓小米粥

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

宜忌:服时忌茶。

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼医治的功效。

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