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慢生活并不是浪费生命

发布时间:2018-12-17 10:14:20 编辑:笔名

慢生活并不是浪费生命

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   在经济社会高速发展的时代,人们的生活节奏也越来越快,有人惊叹我们已经生活在了一个速度至上的时代--成名要早,致富要快,快速入门,快速记忆,英语速成,爱情速配,冲冲冲,赶赶赶,似乎无休无止。在经历了快的快感之后,越来越多的人开始怀念过去的慢生活,希望能够像蜗牛一样,慢慢地享受人生。慢生活一时成了现代都市人追求品质生活,遵从内心需求的代名词。

慢生活之慢不是拖延懒惰,不是消极遁世,而是一种从容、优雅的智慧。在熙熙攘攘的人流中,慢慢的,足以让我们消化生命中的每一个细节;慢慢的,足以让我们增加生命的密度与黏稠度;慢慢的,足以让我们深切感受生命丰富的赠与和希望。在多数人的生活中,要想慢一点,就要从八个方面做起,把握好一定的生活节奏,有劳有逸,一张一弛,给自己留下一些浪费的生命空间。

慢餐饮。吃饭需要咀嚼,这是祖先留给我们的生存本领。生活中会发现不少人吃饭速度相当快,狼吞虎咽,三下五除二,10分钟不到一顿饭就解决了。这种吃法看起来经济,

慢生活并不是浪费生命

但并不智慧。咀嚼的作用不仅仅在于把食物咬碎,而且是维持我们身体健康的关键,对于活化身体细胞和神经起着非常必要的作用。如果忽视咀嚼,则会把一切颠倒过来。的慢餐国际组织在十几年间不断四处呼吁人们,慢餐不仅仅是给我们的味蕾寻找美味,而是为了保留我们的人性。因此,如果我们没有太特别的事情要赶,就慢慢吃饭吧。

慢工作。澳大利亚的心理学家阿德里安卡尔曾提出,我们需要像一个美学上的有序行为那样工作。工作的美学,这是一个被忽略很久的话题。其实,关于工作之美学,早在老子时代就曾提出。乐业一词古朴,但内涵丰富。慢工作,是一种自由、开放、弹性的工作方式,它可以是在家的自由职业者,也可以是在办公室上班,重要的在于自我调节的心境。慢工作,强调的是花更多的时间处理一件事,而不是在不同的事之间周旋。例如,医生应该多花时间了解病人,而不是巡视查房走一圈而已,这样有助于达到更好的治疗效果。

慢运动。慢运动通常指的是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目。比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等,它们能够称得上运动,能消耗一定的体力,促使一部分储存的能量分解转化。特别是瑜伽,其舒缓的节奏、流畅的动作,不仅能消除身体上的疲劳,还能抚慰疲惫的心灵,缓解心理上的压力。

慢读书。速读时代,读书也充斥着喧嚣和浮躁,安静、悠闲的阅读心境和环境正在慢慢失去。一目十行成了人们对阅读高手的赞美,而寻找悠闲、从容的慢读书状态,似乎正在变成一种十分的事情。但是要真正享受读书的乐趣,还是要放慢阅读速度,使自己的身心完全沉浸在书籍的氛围中。这样做不仅阅读效果好,也能够带来更多心灵上的愉悦。

慢思考。科学研究证明,思考缓慢的大脑可能更聪明。因为智慧是随着年龄增长而增长的,而且智慧增长是导致大脑思考变缓和冲动变少的原因。增加思考的时间是改变快速反应的关键。一个人如果一天工作8小时,至少要增加2小时的思考时间,把事情想透彻再去做,累计一段时间之后,思考速度就会愈来愈深、慢慢变广,更能从容应付,原本的工作量也许就能降到一天6小时,如果维持工作8小时的量,效率更能提高。

慢旅行。台湾自然生态作家刘克襄有本旅行札记《11元的铁道旅行》。何谓11元铁路旅行?台湾慢的火车,短区间的里程,的旅次,票价是11元。11元是刘克襄的旅行密码,也是一种生活的态度。刘克襄搭乘着11元的蓝皮车,到处寻访市井乡野的见闻记录。凡铁道周遭的饾饤小物,他都想悉心摩挲,抽剥出兴味。这种环保而简朴、快乐而自足的旅行方式,让人羡慕不已。我们提倡缓慢旅行,强调并不是要去哪里,而是在哪里可以到街巷上的百年老店,去品味当地人表现在日常生活中的美感意识。也可以不搭电车、巴士,用脚踏车或步行穿梭在大街小巷。慢慢游、细细品、静静思、深深感,慢工出细活,慢游出心悦,以慢游求快乐。你会发现,有缘接近人类世世代代传承的幸福,是多么的幸运。

慢情爱。很多人在恋爱之初就早早地预定好结婚、生子的日期,似乎在跟别人比赛一样。其实爱情讲究水到渠成,多一点相互的了解、磨合,等到两人默契地一齐说出我们结婚吧,就是合适的时间。效率很容易导致功利,而速度往往会使你来不及体会情感的含蓄和细腻。两性之间也是如此,在性生活中,应该多拿出时间来享受身体的美好感觉,而不是快速直奔主题.很多夫妻间的矛盾是由性生活的快与慢引起,在这一点上适者生存,并不是越快越好。

慢休闲。休闲是的学问,代表着人在脱离规范之后的自由度。很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把,然后一哄而散,在慢一族看来,这不叫休闲。问问自己,有多久了,你没再驻足倾听一朵花开的声音,没有再沉醉于秋风拂过面颊,没有顾得上欣赏鱼儿欢快地摆尾嬉戏如果可以,就找个周末,走到田野,随时随地停下你的脚步,让心灵放松,即使你什么都不想,在阳光下享受自己气息的律动,这也是一种休息。

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