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乳腺增生不能吃什么及乳腺增生吃什么好

发布时间:2019-06-09 08:53:27 编辑:笔名
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乳腺增生食疗法是针对乳腺增生患者的内分泌失调进行治疗的,因此,食疗法是存在一定有效性的辅助作用的。专家指出,乳腺增生的并发率逐年递增,这是和不良的生活习惯造成的内分泌紊乱有很大关系的,所以健康的生活习惯加上健康的食疗法对乳腺增生是有用的。下面就给大家介绍一下乳腺增生食疗法都有哪些。

乳腺增生,是由于郁怒伤肝、气滞血淤、思虑伤脾、痰凝成核所致,中医学称之为乳癖。乳癖(乳腺增生症)临床以乳房疼痛及乳房肿块为主,且多与月经周期情志变化,劳累过度等因素有关,或伴乳头痛、溢液。乳癖的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛多双侧,单侧亦有,胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,在月经前时重,亦因情绪变化、劳累、天气变化而加重。部分患者有乳头发痒,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。乳癖初期病症易被忽略,重时易癌变,初期治疗康复较快。

乳腺增生的食疗法:

治疗乳腺增生需要改善自身的酸性体质,多吃碱性食品,同时补充人体必须的有机营养物质。

一 大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

二 食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

三 海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

四 谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为的丰胸食品。

五 鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

六 牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

七 坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

八 蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

九 各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

乳腺增生食疗法还是从自身的抵抗力着手的,多吃贝类食物,改善自己的酸性身体是关键。酸性身体是患病的隐患,当然,加强体育锻炼也是提高自身免疫力的一种好方法。

乳腺增生不能吃什么

一、禁食快餐食品

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

二、少食用肉类

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃不吃,激素是多的。

三、禁食葱、姜、蒜

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

四、拒绝咖啡

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

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